Prevence bolesti, přetížení a úrazů

Mnoho potíží vůbec nemusí vzniknout – pokud tělu včas porozumíme a dopřejeme mu pohyb, který je přirozený, stabilní a nepřetěžuje. Fyzioterapie tak není jen řešením bolesti, ale i cestou, jak jí účinně předcházet.

Naučíme vás vnímat své tělo dřív, než začne protestovat. Společně objevíme, kde tělo zbytečně plýtvá silou, kde mu naopak opora chybí a jak najít rovnováhu. Ukážeme vám, jak nepřetěžovat tělo v běžných denních činnostech i ve sportu – ať už v klidu nebo v pohybu. Naučíme vás koordinovaně a stabilně se hýbat, zapojovat adekvátní míru síly, osvojit si správné stereotypy při chůzi, sezení i zvedání břemen.

Pomůžeme vám nastavit vhodnou ergonomii pracovního prostředí a najít jednoduché způsoby, jak sedavé zaměstnání kompenzovat. Pokud sportujete, zaměříme se na prevenci zranění – zkorigujeme pohybové návyky typické pro váš sport, zařadíme vhodné kompenzační cvičení a naučíme vás, jak efektivně regenerovat.

V prevenci kombinujeme cílené vyšetření pohybu, funkční cvičení, úpravu zatěžujících návyků a praktické tipy, které se snadno zařadí do vašeho běžného dne.